慢性的な頭痛・首こり
慢性的な頭痛・首こり
慢性的な頭痛・首こりにお悩みの方へ
慢性的な頭痛・首こりにお悩みの方へ
頭痛や首こりは多くの人が一度は経験したことがある身近な症状のため、軽く考えられることが少なくありません。しかし頭痛や首こりが続くと、気持ちも体も疲れて、仕事や家事に支障をきたし、趣味や休息の時間も楽しめなくなってしまいます。
当院では、首や背骨のバランスを整え筋肉の緊張をやわらげることで、慢性的な頭痛や首こりの緩和を目指します。さらに生活習慣や姿勢のアドバイス、栄養療法も取り入れ再発しにくい健康な体づくりをサポートいたします。
なぜ頭痛が続くのか？
なぜ頭痛が続くのか？
慢性的な頭痛がなかなか改善しない原因は、血流の滞りや自律神経の乱れによる循環不良、姿勢の乱れ、ストレートネック、ホルモンバランスの変化などが考えられます。ここでは、頭痛の代表的な原因を4つご紹介します。
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筋肉の緊張による血流の滞り
筋肉の緊張による血流の滞り
首や肩周りの筋肉が緊張すると、周囲を通る血管が圧迫されて血液の流れが滞りやすくなります。血流が悪くなると、頭や首に必要な酸素や栄養が十分に届かなくなり疲労物質が溜まりやすくなり、頭痛を引き起こすことがあります。
特に長時間パソコンやスマートフォンを使用して同じ姿勢でいる習慣があると、筋肉が常にこわばった状態になり、慢性的な頭痛につながります。 -
自律神経の乱れによる循環不良
自律神経の乱れによる循環不良
自律神経は、体温や血圧、血管の収縮といった身体の働きを自動的に調整する役割を持っています。しかし、ストレスや不規則な生活、睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが乱れ、血管の調整機能が上手く働かなくなることがあります。その結果、頭部への血流が安定しにくくなり頭痛が起きやすくなります。
自律神経の乱れが長期間続くと、身体が常に緊張しているような状態になり頭部への血流が不安定となり、わずかな刺激でも頭痛が出る慢性的な症状につながる可能性があります。 -
姿勢の乱れとストレートネック
姿勢の乱れとストレートネック
姿勢が乱れた状態が続くと、頭を支える頚椎のカーブが徐々に無くなり、いわゆるストレートネックと呼ばれる状態になりやすくなります。頚椎のカーブは、頭の重さが肩や首にかかる負担を分散しています。そのため、このカーブが無くなると肩や首に多くの負担がかかるようになり、周りの筋肉が緊張しやすくなります。
ストレートネックが続くと、頭部への血流も影響を受け、頭痛を繰り返しやすい状態につながると考えられています。 -
ホルモンバランスの変化
ホルモンバランスの変化
女性の場合、月経周期や更年期などでホルモンバランスが変化すると、血管や神経の働きに影響が出やすくなります。生理中に増加し、更年期になると減少するエストロゲンという女性ホルモンは、血管を拡張する働きがあります。そのため、生理中や更年期に頭痛が起こるケースが珍しくありません。ホルモンバランスの乱れが繰り返されることで、頭部へ血流が不安定になり、頭痛が長く続いたり再発したりすることがあります。
また、女性ホルモンは、自律神経系にも強い影響を与えることが知られています。月経周期や更年期、妊娠によってホルモンバランスが乱れると、血流の調整や身体のリズムが不安定になり頭痛が出やすくなります。
カイロプラクティックで
改善をめざす方法
カイロプラクティックで改善をめざす方法
慢性的な頭痛や首こりを改善するためには、原因にアプローチすることが大切です。
カイロプラクティックでは、骨格や筋肉、神経のバランスを整えることによって、身体本来の正常な働きを取り戻し、根本改善を目指します。施術を受けてすぐに頭痛が無くなるわけではありませんが、徐々に改善されていくことが実感できます。
また、身体全体のバランスを整えることで、再発しにくい健康な状態を維持しやすくなることもカイロプラクティックの特徴です。根本改善を目指すことで、日常生活での不快な症状を少しずつ軽減し、快適に過ごせる身体になっていきます。
栄養不足と頭痛の関わり
栄養不足と頭痛の関わり
頭痛は、骨格や筋肉だけでなく、体の内側の栄養バランスも深く関係しています。
特にタンパク質・鉄・ビタミン・ミネラルといった栄養素が不足すると、血流や神経の働きに影響が出やすく、頭痛が起こりやすくなってしまうことがあります。
当院では、血液検査のデータをもとに一人ひとりの栄養状態を詳しく分析し、どの栄養素が不足しているかを把握します。そのうえで、それぞれに合った施術と生活習慣や食事内容の指導を組み合わせたオーダーメイドのサポートを行うことで、頭痛の改善を目指します。
〇メリット
〇メリット
- 頭痛の根本原因を“数値”で把握できる
- 個人差に合わせたオーダーメイドな改善ができる
- 薬に頼らず、身体の回復力を高められる
- 施術との相乗効果で不調を改善しやすくなる
- 生活習慣の見直しにつながり、体質改善を実感しやすい
原因を知ることが、
改善への第一歩です
原因を知ることが、改善への第一歩です
なんとなく不調が続いているのに、原因がわからない——。
そんな時こそ、「体の声」をしっかり聴くことが大切です。
京都・御幸町カイロプラクティックでは、慢性的な頭痛・首こり・肩こり・腰痛などの不調に対して、外から整える施術と、内から支える栄養アプローチの両面からサポートしています。
血液検査や丁寧なカウンセリングを通して、体の中で何が起こっているのかを細かく分析し、一人ひとりの体質や生活リズムに合わせた改善方法をご提案します。
不調には必ず理由があります。その「原因」を見つけ、整えていくことで、体は本来の力を取り戻していきます。まずはお気軽にご相談ください。あなたの体が“回復するきっかけ”を一緒に見つけていきましょう。